دراسة أمريكية: الرياضة وضبط السكر في منتصف العمر يحميان القدرات المعرفية للدماغ

أفادت دراسة أمريكية حديثة نُشرت في مجلة «Alzheimer’s & Dementia: Behavior & Socioeconomics of Aging» خلال شهر تموز الماضي، بأن ممارسة النشاط البدني والحفاظ على مستويات سليمة لسكر الدم في مرحلة منتصف العمر يسهمان بفاعلية في تباطؤ التراجع المعرفي مع التقدم في العمر.

وذكر موقع «فيري ويل هيلث» العلمي والصحي أن البحث شمل 402 أشخاص من مدينة سان أنطونيو، حيث جرت متابعة التغيرات في وظائفهم المعرفية على مدار سنوات عديدة بهدف استكشاف الروابط القائمة بين صحة القلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ.

وقام الباحثون بتقييم الحالة الصحية للمشاركين بالاعتماد على سبعة معايير رئيسية ضمن إطار «الحياة البسيطة السبعة» الصادر عن جمعية القلب الأمريكية، والتي تشمل التدخين، والنظام الغذائي، والنشاط البدني، ومؤشر كتلة الجسم، وضغط الدم، ومستويات الكوليسترول، إضافة إلى مستويات سكر الدم أثناء الصيام.

وأوضحت النتائج أن النشاط البدني يترافق بتباطؤ معدل التراجع المعرفي، كما أظهر انخفاض مستويات سكر الدم أثناء الصيام ارتباطاً ملحوظاً بتراجع معرفي أبطأ، في حين لم يلحظ الباحثون أي ارتباط مباشر بين النتيجة الإجمالية لمعايير «الحياة البسيطة السبعة» وبين التغيرات المعرفية.

وبيّن الباحثون أن الحركة والنشاط البدني قد يلعبان دوراً هاماً في دعم صحة الدماغ عبر تحسين تدفق الدم وتعزيز كفاءة الأوعية الدموية، بينما قد يؤدي ارتفاع سكر الدم المزمن إلى تأثيرات سلبية على صحة الأوعية الدموية ووظائف الدماغ.

وتؤكد هذه النتائج ضرورة العناية بصحة القلب والأوعية الدموية خلال مرحلة منتصف العمر، وخصوصاً من خلال المواظبة على ممارسة النشاط البدني والحفاظ على مستويات طبيعية لسكر الدم، لضمان دعم صحة الدماغ واستمراميتها على المدى الطويل.