دراسة علمية حديثة تؤكد فوائد شرب الشاي في تعزيز صحة العظام لدى كبار السن

أفادت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي ساوثرن ميديكال وصن يات-سن في الصين بأن تناول الشاي يرتبط بمؤشرات أفضل لصحة العظام لدى البالغين في منتصف العمر وكبار السن، وخاصة لمن يشربونه بمعدل متوسط.

وأوضح موقع «دويتشه فيله» الألماني أن هذه الدراسة، المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية (The American Journal of Clinical Nutrition) في العاشر من آب 2026، استندت إلى بيانات أكثر من ألفي مشارك في الصين تمت متابعة حالتهم على مدار 13 عاماً لدراسة أثر استهلاك الشاي على العظام.

وقام الباحثون بقياس كثافة المعادن في عدة مناطق بالجسم مثل العمود الفقري القطني والورك وعنق عظم الفخذ، مصنفين المشاركين حسب معدلات الشرب لديهم. وأسفرت النتائج عن تفوق الأشخاص الذين يستهلكون الشاي بمعدل متوسط بتسجيلهم مؤشرات أفضل لكثافة المعادن في العظام، لا سيما في العمود الفقري القطني وعنق عظم الفخذ.

كما تبين أن مستويات بعض المركبات النباتية في الشاي، مثل الإبيكاتيشين والإبيغالوكاتيشين غالات والكاتيشين، ترتبط إيجابياً بصحة العظام لدورها المحتمل في مواجهة الإجهاد التأكسدي والالتهابات وتنظيم خلايا العظام، مع التأكيد على أن الآليات التفصيلية لا تزال قيد البحث.

ولا تعني هذه النتائج استطاعة الشاي منع هشاشة العظام بمفرده أو الاستغناء عن العوامل الأساسية الأخرى مثل الكالسيوم، وفيتامين «د»، والبروتين، وممارسة التمارين الرياضية.