#النوم
6 خبر مرتبط بهذا الوسم
منوعاتمنافسة فريدة في طوكيو.. 60 مشاركاً يتنافسون على جائزة ضخمة بفضل جودة النوم
شهدت العاصمة اليابانية طوكيو مسابقة فريدة تنافس خلالها نحو 60 شخصاً لاختبار جودة النوم في مدة 90 دقيقة للفوز بجائزة قدرها 2.22 مليون ين.
sana.sy|٧ تشرين الأول ٢٠٢٦
منوعاتمنافسة فريدة من نوعها في طوكيو.. الفوز لمن ينام أسرع بجائزة مالية ضخمة
شهدت العاصمة اليابانية طوكيو مسابقة فريدة من نوعها تهدف لتسليط الضوء على أهمية النوم، حيث فازت مشاركة بجائزة مالية قدرها 12.7 ألف دولار بعد تفوقها في سرعة وعمق النوم.
جريدة الوطن|٧ تشرين الأول ٢٠٢٦
صحةدراسة علمية حديثة: النوم لفترات محددة يحمي الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بالخرف
أوضحت مراجعة علمية أجراها باحثون من جامعة يورك أن النوم بين 7 و8 ساعات والنشاط البدني يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف.
جريدة الوطن|٦ تشرين الأول ٢٠٢٦
صحةدراسة علمية حديثة تكشف: توقيت ونوع الكربوهيدرات مفتاحك للنوم السريع
أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة سيدني أن تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات مرتفعة المؤشر السكري قبل النوم بأربع ساعات يساعد الأصحاء على الاستغراق في النوم بشكل أسرع.
syriahomenews|٧ أيلول ٢٠٢٦
صحةدرجة الحرارة المثالية في غرفة النوم لتحقيق نوم عميق وصحة أفضل
تؤكد الدراسات أن ضبط درجة حرارة غرفة النوم بين 15 و19 درجة مئوية يسهم في تحسين جودة النوم والوقاية من زيادة الوزن المرتبطة باضطرابات النوم.
جريدة الوطن|٦ أيلول ٢٠٢٦
صحةدراسة حديثة: تعويض ساعات النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع يحمي من ارتفاع ضغط الدم
أظهرت دراسة علمية أن الحصول على قسط إضافي من النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع قد يساهم في خفض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، لا سيما لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم خلال أيام الأسبوع.
sana.sy|٢ أيلول ٢٠٢٦