#اضطرابات النوم
5 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةلماذا يسيطر التفكير الزائد عليك قبل النوم؟ وما هي أبرز طرق التهدئة؟
يستعرض المقال أسباب التفكير المفرط قبل النوم مثل التوتر وضغوط العمل واستخدام الشاشات، ويقدم طرقاً فعالة لتهدئة العقل كالكتابة وتمارين التنفس والالتزام بمواعيد النوم.
syriahomenews|٦ أيلول ٢٠٢٦
صحةأهمية هرمون الميلاتونين في تنظيم النوم ومحاذير استخدام مكملاته الغذائية
يستعرض التقرير دور هرمون الميلاتونين الأساسي في تنظيم الساعة البيولوجية والنوم، محذراً من ضرورة توخي الحذر واستشارة الأطباء عند تناول مكملاته الغذائية.
sana.sy|٢٨ آب ٢٠٢٦
صحةدراسة علمية تحذر: اضطرابات النوم والاستيقاظ المتكرر قد تنذر بخطر الإصابة بالزهايمر في منتصف العمر
كشفت دراسة جديدة لباحثين من جامعة لييج البلجيكية عن ارتباط تكرار الاستيقاظ ليلاً بزيادة خطر الإصابة بالزهايمر لدى الأشخاص في منتصف العمر ممن لديهم استعداد وراثي.
sana.sy|١٧ آب ٢٠٢٦
صحةدراسة حديثة ترصد تحسناً ملحوظاً في أعراض تململ الساقين وجودة النوم بعد علاج تجريبي
كشفت دراسة إسبانية استكشافية عن انخفاض شدة أعراض متلازمة تململ الساقين وتحسن مؤشرات النوم لدى مجموعة من المرضى بعد استخدام علاج تجريبي يجمع بين مركبي THC وCBD.
sana.sy|١٧ آب ٢٠٢٦