دراسة علمية حديثة تكشف عن ارتباط وثيق بين صعوبة تنظيم المشاعر وظاهرة الأكل العاطفي

أظهرت دراسة علمية حديثة وجود ارتباط وثيق بين صعوبة تنظيم المشاعر والميل إلى ما يُعرف بـ«الأكل العاطفي»، لا سيما لدى الأشخاص الذين يلجؤون إلى تناول الطعام استجابة للتوتر، أو الحزن، أو القلق، بدلاً من الشعور الفعلي بالجوع.

وذكرت شبكة «سكاي نيوز» أمس الثلاثاء، نقلاً عن نتائج تحليل تجميعي حديث شارك فيه باحثون من جامعة إقليم الباسك وجامعات إسبانية أخرى، أن الفريق البحثي جمع نتائج 40 دراسة شملت 42 عينة مستقلة، بإجمالي 14481 مشاركاً بلغ متوسط أعمارهم نحو 27 عاماً، وشكلت النساء نحو 68 بالمئة منهم.

وأوضح التحليل وجود ارتباط متوسط بين صعوبة تنظيم المشاعر والأكل العاطفي، مما يشير إلى أن الأفراد الذين يواجهون صعوبة أكبر في التعامل مع مشاعرهم كانوا أكثر ميلاً لتناول الطعام استجابة لحالتهم النفسية. وكان هذا الارتباط أكثر وضوحاً عند التعامل مع المشاعر السلبية، بينما لم يظهر ارتباط ذو دلالة إحصائية في الدراسات التي تناولت الأكل استجابة للمشاعر الإيجابية وحدها.

وبيّن الباحثون أن هذه النتائج لا تثبت أن صعوبة تنظيم المشاعر تُعد مسبباً مباشراً للأكل العاطفي، بل تشير إلى وجود علاقة ارتباطية تتطلب الحذر عند تفسيرها. وأشارت الدراسة إلى أن فهم هذه العلاقة بين الحالة النفسية والسلوك الغذائي قد يسهم في تطوير استراتيجيات أكثر فاعلية لعلاج الأكل العاطفي عبر الجمع بين تحسين العادات الغذائية وتعزيز القدرة على مواجهة الضغوط النفسية.

يُذكر أن الأكل العاطفي يُعرّف بأنه تناول الطعام استجابة للحالة النفسية بدلاً من الحاجة الجسدية، وغالباً ما يظهر لدى بعض الأشخاص في أوقات التوتر أو الحزن عبر زيادة الرغبة في استهلاك أغذية محددة، مثل الحلويات والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.