دراسة علمية حديثة تؤكد: تناول الوجبات بصحبة الآخرين يعزز الصحة النفسية والذهنية لكبار السن

أفادت دراسة علمية حديثة، أجراها باحثون من مركز تشجيانغ للسيطرة على الأمراض والوقاية منها في الصين، بأن تناول الطعام برفقة الآخرين قد يسهم بشكل كبير في تحسن الصحة النفسية والحفاظ على القدرات الذهنية لدى كبار السن، وذلك بفضل ما تتيحه الوجبات المشتركة من فرص للتواصل الاجتماعي والحد من الشعور بالعزلة.

وأوضحت صحيفة «تايمز أوف إنديا» في تقرير لها، أن هذه الدراسة بحثت بعمق العلاقة بين تناول الطعام مع الآخرين وبين الصحة النفسية والقدرات الذهنية، حيث شملت العينة 9361 امرأة في الصين تبلغ أعمارهن 60 عاماً فأكثر. وخلصت النتائج إلى وجود ارتباط واضح بين تناول الطعام منفرداً بصورة متكررة وارتفاع احتمالات ظهور أعراض الاكتئاب، حتى بعد استبعاد تأثير عوامل أخرى مثل الحالة الصحية والوضع المادي والعيش بشكل منفرد.

وبيّن الباحثون أن مشاركة الوجبات تلعب دوراً فعالاً في تعزيز العلاقات، وتوطيد أواصر التواصل والثقة بين الأشخاص، كما أن الحوارات المتبادلة أثناء تناول الطعام توفر دعماً اجتماعياً وتحفيزاً ذهنياً يسهمان في الحد من التوتر والعزلة. وأضافوا أن ضعف التواصل الاجتماعي قد يمثل أحد العوامل المؤثرة على صحة الدماغ على المدى الطويل، إلى جانب عوامل أساسية أخرى كالنظام الغذائي والنشاط البدني والحالة الصحية.

وفي السياق ذاته، أكدت الدراسة أن تناول الطعام مع الأسرة أو الأصدقاء يعد عنصراً هاماً ضمن نمط حياة صحي يدمج بين التغذية السليمة والتواصل الاجتماعي، مع الإشارة إلى أن هذه النتائج لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة ومطلقة بين مشاركة الوجبات والوقاية النهائية من الاكتئاب أو التراجع الإدراكي. وتؤكد مثل هذه الأبحاث على ضرورة التكامل بين التغذية المتوازنة والنشاط البدني والتواصل الاجتماعي المنتظم والمتابعة الصحية لدعم الصحة النفسية والذهنية مع تقدم العمر.