فيتامين C خلال الحمل: مفتاح لنمو دماغ الجنين وتقليل تأثير التوتر على الطفل

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن حصول الأمهات على كميات كافية من فيتامين C أثناء فترة الحمل قد يلعب دوراً محورياً في دعم نمو دماغ الجنين. كما أشارت الدراسة إلى أن هذا الفيتامين قد يساهم في التخفيف من الآثار السلبية المحتملة للتوتر النفسي الذي تتعرض له الأم على الحالة المزاجية والسلوكية للطفل في مراحله الأولى.

ووفقاً لما نشره موقع «ميديكال إكسبريس» العلمي، فقد قام باحثون من جامعة أوريغون للصحة والعلوم بتحليل العلاقة بين مستويات التوتر لدى أكثر من 300 امرأة حامل وكميات فيتامين C التي يتناولنها. كما تابع الباحثون المؤشرات السلوكية لأطفالهن بعد الولادة.

وأظهرت النتائج وجود ارتباط بين تعرض الأمهات لمستويات عالية من التوتر وتناولهن لكميات أقل من فيتامين C، وبين ميل أطفالهن لإظهار مشاعر سلبية، مثل البكاء والانزعاج، في عمر ستة أشهر تقريباً. وأوضحت الدراسة أن تناول مكملات فيتامين C ارتبط بانخفاض هذه المؤشرات السلوكية، مما يدعم فكرة مساهمة الفيتامين في الحد من بعض التأثيرات المرتبطة بتوتر الأم على نمو الطفل.

وأكد الباحثون أن فيتامين C يلعب دوراً حيوياً في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، وأن حاجة المرأة إليه تزداد خلال الحمل. ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من مصادر غذائية متنوعة تشمل الحمضيات، الفراولة، الفلفل الحلو، والخضراوات.

وشدد فريق البحث على أهمية التغذية المتوازنة للأمهات الحوامل، وضرورة توفير الدعم والاستشارات الغذائية لهن، خاصة اللواتي يواجهن صعوبات في الحصول على الأطعمة الصحية. ودعا الباحثون إلى إجراء المزيد من الدراسات ومتابعة الأطفال لفترات أطول لتعزيز فهم التأثيرات المحتملة لهذه النتائج على نموهم.

ويُعد فيتامين C عنصراً أساسياً يحتاجه الجسم لدعم جهاز المناعة، وحماية الخلايا من التلف، والمساعدة في تكوين الكولاجين والتئام الجروح. كما أنه يعزز امتصاص الحديد، ويتواجد بشكل طبيعي في الفواكه مثل البرتقال والليمون، والفراولة، والفلفل الحلو، والخضراوات.