#جودة النوم
3 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةدراسة حديثة تحذر: النوم بجوار الحيوانات الأليفة يفسد جودة النوم ويزيد الأرق
كشفت دراسة شملت بالغين في الولايات المتحدة أن مشاركة السرير مع الحيوانات الأليفة، وخاصة الكلاب، تؤثر سلباً في جودة النوم وتزيد من أعراض الأرق.
جريدة الوطن|١٤ أيلول ٢٠٢٦
صحةكنوز صحية في حبات الجوز.. فوائد مذهلة للقلب والدماغ وجودة النوم
يُعد الجوز غنياً بالدهون الصحية والألياف والبروتينات، ويقدم فوائد محتملة تشمل تعزيز صحة القلب والدماغ وتحسين جودة النوم والوقاية من الأمراض المزمنة.
syriahomenews|٣١ آب ٢٠٢٦
صحةدرجة حرارة غرفة النوم.. مفتاحك السحري لنوم هادئ وتحكم أفضل في الوزن
تؤثر درجة حرارة غرفة النوم بشكل مباشر على جودة النوم وصحة الجسم والقدرة على التحكم في الوزن وتنظيم الشهية، حيث تُعد الحرارة المعتدلة بين 15 و19 درجة مئوية هي الخيار المثالي للراحة.
syriahomenews|١٤ آب ٢٠٢٦