#الأرق
2 خبر مرتبط بهذا الوسم
صحةدراسة حديثة تحذر: النوم بجوار الحيوانات الأليفة يفسد جودة النوم ويزيد الأرق
كشفت دراسة شملت بالغين في الولايات المتحدة أن مشاركة السرير مع الحيوانات الأليفة، وخاصة الكلاب، تؤثر سلباً في جودة النوم وتزيد من أعراض الأرق.
جريدة الوطن|١٤ أيلول ٢٠٢٦
صحةلماذا يسيطر التفكير الزائد عليك قبل النوم؟ وما هي أبرز طرق التهدئة؟
يستعرض المقال أسباب التفكير المفرط قبل النوم مثل التوتر وضغوط العمل واستخدام الشاشات، ويقدم طرقاً فعالة لتهدئة العقل كالكتابة وتمارين التنفس والالتزام بمواعيد النوم.
syriahomenews|٦ أيلول ٢٠٢٦